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击杀精神压力的方案

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击杀精神压力的方案

(文章编号： 1287)

击杀精神压力的方案

主题编号：1328

人活在这个世界上，充满了患难。这就是暂居于一个堕落世界的本质特点。我们需要帮助，就是大于我们环境的帮助。耶稣就是这个帮助。我们对祂的单纯信心，会打开那扇非常真实但人眼却是无法看见的门，这扇门通向神随时随地的帮助。诗篇46：1节

                  神是我们的避难所、是我们的力量、是我们在患难中随时的帮助。

诗篇37：39节：

                但义人得救、是由于耶和华．他在患难时作他们的营寨。

诗篇59：16节：

               但我要歌颂你的力量、早晨要高唱你的慈爱．因为你作过我的高台．在我

             急难的日子、作过我的避难所。

你是否已经重生？你是否已经找到这随时的帮助？你是否已经找到解决人生所有患难的答案呢？耶稣基督就是答案。今天就将你的生命交托给祂吧！点击登录 “进一步认识耶稣” 来看看简单的教导以及如何即刻进入神的国度。接下来是今天的主题。

神说，以赛亚书26：3节：

            坚心倚赖你的、你必保守他十分平安、因为他倚靠你。

神说，马太福音11：28-30节：

28 凡劳苦担重担的人、可以到我这里来、我就使你们得安息。

29 我心里柔和谦卑、你们当负我的轭、学我的样式、这样、你们心里就必得享安息。

30 因为我的轭是容易的、我的担子是轻省的。

神说，腓立比书4：8节：

弟兄们、我还有未尽的话。凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的。若有甚么德行、若有甚么称赞、这些事你们都要思念。

神说，腓立比书4：6-7节：

6应当一无挂虑、只要凡事借着祷告、祈求、和感谢、将你们所要的告诉　神。

7神所赐出人意外的平安、必在基督耶稣里、保守你们的心怀意念。

人说：精神压力是一个重大的健康问题。解决的方法就是使用精神药物，安眠药等。

 

现在是本课记录的录音内容。 我的青少年期是在上个世纪50年代度过的，那个时候，精神压力的概念并不是精神领域研究的问题。如果你有一台电视机，它会是黑白电视机，并且只有一到三个频道可供选择。如果你没有电视机，你在客厅会有一台收音机，并且会有数个频道可供选择。如果一个家庭有一辆汽车—这会是唯一的一辆车—如果要做些任何课外活动的话，你就需要等爸爸下班回家。课外活动是从来不会在礼拜天进行的—因为到礼拜天的时候，全家人就会穿戴整齐坐上车去教会。那个年代我们没有24小时不停循环播放、揭示并夸大世界能想象得到的每一个问题的新闻节目。今天，你在电视和电台上有数百个节目可以选择，在万维网上有千百万个内容可以选择—这实际上是一种“话语的洪水”，并且其中很大的一部分都是非常有害于你的健康的。 万有都是借着话语而造成，并且你的DNA藉着使用组成词汇、句子、段落、篇章以及卷册的四个字母构成的字母表来造就了你的身体；当一个人明白这些内容的时候，他就会理解圣经在箴言书18：20-21节所做出的启示：

20 人口中所结的果子、必充满肚腹．他嘴所出的、必使他饱足。

21 生死在舌头的权下、喜爱他的、必吃他所结的果子。

神说人说网站曾经推出了许多篇谈论话语与精神压力的短篇文章，这些充满奇妙内容的短篇一定会给你的生命带来更新。在这一个短篇的结束部分，我们会列出其中的一些短篇，以便于你开始朝向一个愈加丰盛的生命迈进。

精神压力是一个杀手，因为神的道应许了那丰盛的生命（约翰福音10：10），所以祂在圣经当中花费了大量的时间教导我们如何应付带给人精神压力的环境，就是用小孩子般的信心、实际且有效地将精神压力转交到耶稣基督的肩头上。请思考耶稣基督下列这些奇妙的话语。马太福音11：28-30节：

28 凡劳苦担重担的人、可以到我这里来、我就使你们得安息。

29 我心里柔和谦卑、你们当负我的轭、学我的样式、这样、你们心里就必得享安息。

30 因为我的轭是容易的、我的担子是轻省的。

小孩子般的信心是放置于神道的无误绝对性当中的。如果罗马书8：28节说，“我们晓得万事都互相效力、叫爱　神的人得益处、就是按他旨意被召的人。”，那么我那小孩子般的信心就会重新构造我生命当中的消极情景，将它们称作“美好的”。心理学领域将这一概念知为“积极性重新构建”。 如果箴言书4：18节说，“但义人的路、好像黎明的光、越照越明、直到日午。”，那么我那小孩子般的信心会说“我会更加的灿烂、更加的警醒，特别是在面对矛盾时更要如此”。有了这两处经文，有小孩子样式的人会说“万事都在为我得益处而效力，特别是那些消极的环境也是为我得益处而效力，每天我都要愈加灿烂、愈加警醒。”这就意味着，今天是我生命当中最美的一天，并且明天会更加美好。 这会将许许多多的精神压力转移出去。请记住：没有强大的对手，就没有奖赏；没有战斗，就没有得胜。请试用下列这些具有粉碎精神压力之能力的壮丽话语：马可福音11：22-25：

22 耶稣回答说、你们当信服　神。

23 我实在告诉你们、无论何人对这座山说、你挪开此地投在海里．他若心里不疑惑、只信他所说的必成、就必给他成了。

24 所以我告诉你们、凡你们祷告祈求的、无论是甚么、只要信是得着的、就必得着。

25 你们站着祷告的时候、若想起有人得罪你们、就当饶恕他、好叫你们在天上的父、也饶恕你们的过犯。

精神压力是一个杀手，将其转移出去是必要的。 2012年六月期的《生命的延续》的头版头条这样写道，“避免精神压力的新理由”，作者是迈克尔唐尼。下面是摘自于其中的几段文字：

科学家们已经做出了一个警告性的发现—即（更）高强度的精神压力能够导致染色体端粒缩短的加速。

在最近出版的一项研究当中，研究人员发现同抑郁有关系的精神压力会产生严重缩短染色体端粒—即染色体两端—的后果，这是加速老化的一种指标！

这项研究的出版强调了，将身体所遭受的内部性以及环境性精神压力降到最低的重要性。据估算，当前在拜访初级治疗医师的人当中，75-90%是跟精神压力的影响有关；这项新的研究记录证明了精神压力对于我们的健康与寿命具有何等大的致命性 。

染色体端粒是具有保护能力的DNA分子。染色体端粒通常被比作鞋带两端的塑料保护帽，人们能够在被熟知为染色体的螺旋形DNA的两端寻见它们。端粒起到的作用是防止染色体原料变坏或同其它染色体捣乱。

每当染色体发生分裂的时候，两端的端粒就会变短。随着端粒被越来越多地消耗掉，它们能够从一种被称为“端粒酶”的核蛋白逆转录酶那里得到补充。

端粒的最终性缩短是同细胞衰老还有老化相关联的。

最终，随着染色体端粒变得如此的消耗殆尽，以至于细胞无法继续分裂（这被称为黑弗里克极限），该细胞也就死掉了（这被称为细胞凋亡）。

科学家们已经发现，经常性的精神压力大，会以多种生化方式抑制端粒酶并加速端粒缩短过程。最新的研究发现，患有同精神压力有关的抑郁症的人们同没有被诊断出患抑郁症的人们相比，前者的染色体端粒比后者的要短5%以上。

下面是一些同精神压力所引起的自我不平衡状态有关的疾病状态，它们包括肥胖，糖尿病，骨质疏松，高血压，心血管疾病，传染病，胃溃疡，癌症，胃肠不适，皮肤病，神经紊乱，性能力失调，心理问题，免疫力下降—以及端粒酶下降与染色体端粒缩短，结果就是加速的细胞与细胞组织老化。

神已经创造了完美的平安之处，在那里，精神压力会被摧毁，甚至会被转化成益处。它被称为至高者的隐秘处，在这里，话语—神的话语掌握有至高权。学术，力量，能力，或美丽无法进入这个地方。进入此地的门只有借着小孩子般的信心才能够打开。

下面是你可以将精神压力转化为一个平安堡垒的方案：

  1. 每天早起30分钟。祷告，默想和读学神的道。祂将会引导你的脚步。
  2. 至少一个礼拜两次去到一间传讲神道的教会。请记住：研究表明那些一个礼拜至少一次以上去到教会的人们会多活11%的时间。这个时间是非常长的！
  3. 拿些3x5寸的索引卡，在每一张卡上都写下一节经文。你可以书写我们建议的经文：马太福音11：28-30；以赛亚书26：3节；腓立比书4：6-7；腓立比书4：8节。

在精神压力杀死你之前，要将它击杀。如你应该期待的那样，神已经显明了方法。

神说，以赛亚书26：3节：

            坚心倚赖你的、你必保守他十分平安、因为他倚靠你。

神说，马太福音11：28-30节：

28 凡劳苦担重担的人、可以到我这里来、我就使你们得安息。

29 我心里柔和谦卑、你们当负我的轭、学我的样式、这样、你们心里就必得享安息。

30 因为我的轭是容易的、我的担子是轻省的。

神说，腓立比书4：8节：

弟兄们、我还有未尽的话。凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的。若有甚么德行、若有甚么称赞、这些事你们都要思念。

神说，腓立比书4：6-7节：

6应当一无挂虑、只要凡事借着祷告、祈求、和感谢、将你们所要的告诉　神。

7神所赐出人意外的平安、必在基督耶稣里、保守你们的心怀意念。

人说：精神压力是一个重大的健康问题。解决的方法就是使用精神药物，安眠药等。

现在你已经拥有本课的全部录音内容。

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参考：

詹姆士王钦定本圣经

唐尼， M., 《避免精神压力的新理由》， 《生命的延续》，2012年6月期

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