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《诗篇》119:130节：
你的言语一解开，就发出亮光，使愚人通达。
关于生命所有的问题都可以在永活上帝的话语中找到答案，生命的光和基督的光是真实的，《约翰福音》1:69节说了施洗约翰和耶稣基督的侍奉：
6 有一个人，是从神那里差来的，名叫约翰。
7 这人来，为要作见证，就是为光作见证，叫众人因他可以信。
8 他不是那光，乃是要为光作见证。
9 那光是真光，照亮一切生在世上的人。
想象一下这样一种光：可以驱散你一切的黑暗，回答你所有的问题，可以驱散你一切的迷惑，给你身体所有的健康。这种光净化了你所有的罪和羞耻，用爱、平安、喜乐和目标充满了你的心。这样一种盼望，这样一种未被人知的力量住在光里。这光跟上帝是一致的，《启示录》19:13节说道耶稣基督，这样记录到：
他穿了溅了血的衣服，他的名称为神之道。
你准备好要进入这样荣耀的光中了吗？神说人说有一个好消息给你，今天是救恩临到的一天，点击进入Further With Jesus查看初信的介绍立即承受神的国，现在是今天的课题。
神说，《箴言》4:23节;
你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。
神说，《箴言》23:19节;
我儿，你当听，当存智慧，好在正道上引导你的心。
神说，《马太福音》5:4445节，
44 只是我告诉你们：要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。
45 这样，就以作你们天父的儿子，因为他叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人。
人说，心就是一个肌肉组成的泵，除此之外没有别的了，圣经只是一本由几个人合编的古老著作，除此之外也没有别的了。
现在是今天的录音。这课，就像之前已经告诉大家的一样，是这三部分中的最后一部分。神说人说试着让这个课题的文章能平均持续15分钟，我们把一个课题作为一个福音三明治，今日这个不可思议的概念以后，很明显我们要扩展到5个特点，就像你所意识到的那样，我们仅仅只是看到了表面，欢迎回到神说人说，我们很高兴你已经来了。
在第一部分我们已经研究了心脏可以根据环境和话语的变化有喜乐也有忧伤，并且这种实质的分歧也已经被证明了。
《箴言》17:22节，
喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨枯干。
同样我们在第一部分也知道了心脏是可以独立思考的，同样跟大脑也有协作，心脏在每一个拯救它的计划中都起到中心的参与作用，这是多么奇妙的一件事啊，数千年以前人类科学开始理解以先，上帝这位创造者，已经宣布了所有的一切。
第二部分中，我们试验了保守心的过程，我们知道有灵的活人需要包括下面三个部分：
1 思考的大脑分析信息，组织思想和行动
2 思考的心-----感情所在地---流动着生命的源泉
3 体辨别的灵住在里面
一个明了的、简单的保守己心的方法如下：
1 一个想法在双耳之间（例如生气或恨恶你的邻居），你没有创造这个想法，它之前已经出现过成千上百次了，你只是没有注意和对它做出反应。
2 头脑开始分析这个想法的是非，心却加上了它本身兴趣
3 有辨别能力的灵住在身体中，衡量对错，如果上帝的灵住在你的里面，就会在一切真理上引导你，拒绝撒旦的搅扰。
4 如果大脑接受了这个思想，一个窗子就被打开，这个罪恶的思想（你的例子中）就掉进你的心中。这个时候，思想就占据了上峰，心被污染，耶稣在《马太福音》5:28节说：
只是我告诉你们，凡看见妇女就动淫念的，这人心里已经与她犯奸淫了。
保守你心事至关重要的。
给有灵的活人以正确的食物对这个人的健康很重要，耶稣在《约翰福音》6：33节说，
因为神的粮就是从天上降下来赐生命给世界的。
《箴言》3：3节，
不可使慈爱、诚实离开你，要系在你颈项上，可在你心版上。
想象一下心就是一块牌子，有一些东西写在上面，写上帝的话在上面是很重要的一件事。
敬虔的心必须是充满信心的，这种信心则是上帝话语的产物，《罗马书》10：17节：
可见信道是从听道来的，听道是从基督的话来的。
我发现从以下这5点中可以保守你敬虔的心：
1 早晨早早起床来寻求神的面，把它作为早晨的献祭，《哥林多后书》13：5节：
你们总要自己省察有信心没有，也要自己试验。岂不知你们若不是可弃绝的，就有耶稣基督在你们心里吗？
要相信神一定会出席你跟他的约会的。
2 《以弗所书》4：3132节：
31 一切苦毒、恼恨、愤怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。
32 并要以恩赐相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。
苦毒、恼恨、愤怒、嚷闹、毁谤等等在一个人的心里生长会毁掉这个人，在你早晨跟神见面的时候，把这些东西交给他，下面这段话摘自愤恨VS 饶恕----死亡VS生命：
密歇根州的研究者在荷兰的霍普学院做了71个研究课题，关于心里受伤害记忆的再生情况，这次有两种备选结果：怀着一颗愤恨或饶恕的心。调研者测量了他们的心率、血压、出汗、感情分类，来看看这篇文章的节选：
饶恕的人心率和血压比愤恨的人低2.5倍，愤恨同样使他们出很多汗，一个标志就是他们的神经系统处于高度警报状态，饶恕则使他们能冷静和自控。
C. Witvliet博士是这个学院的心理学助理教授，关于这项要就这样说道：
不饶恕的情况下参与者们有跟多的消极思想、愤怒、受伤，而在饶恕的情况下则很少。
医生最后说到：
我们知道持久的生气和内心争战是导致心脏病的因素，而饶恕则是这些毒素的有力解毒剂，如果人们选择饶恕会增加健康指数，正如生气和内心争战降低健康指数一样。
不饶恕的灵在各个方面都喂养了内心争战，Redford Williams博士是杜克大学的一位内科医生和行为医学的调研者，关于内心争战他这样说道：
一个愤世嫉俗、不信任的态度最容易引起心脏病。
他继续说，
内心争战不仅是心脏病的预表，而且也是导致死亡的预表。（引用结束）
保守己心要在灵里和身心上都表现出来。
3 我的心必须要爱每个人，耶稣在《马太福音》5：44节说，
只是我告诉你们：要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。
爱每个人是敬虔的必要条件，在你的生命历史中，有人确实让你爱不起来吗？花一点时间，坦率的把那些你不爱的人的名单列出来，认真的想想名单上的每个人，现在我们要用圣洁的话语，当你在想这些人的时候，跟着我大声的重复这些话，你准备好了吗？
我爱每个人！
我爱每个人！
我爱每个人！
现在不管情况怎样都坚持这个表白，你就会从苦毒中得自由，不管这个苦毒多么的适于肉体。苦毒来自魔鬼和他的死亡，爱却是健康。
4 请记住，话语可以带给心灵愉悦和忧伤。《腓立比书》4：8节，
弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。
把这些话写在你的心版上。
5 在一天睡觉之前，读上帝的话语然后默想他的良善，让圣灵来纠正今天一天的错误，《以弗所书》4：26节：
生气却不可犯罪，不可含怒到日落。
愤怒和生气会带给那些给它们位置的人们疾病和死亡，《传道书》5：17节是说明愤怒和疾病之间联系的许多经文之一。
一件事情发生以后两个小时之内还在生气的人比别人多出2.3倍的几率得心脏病。
Ichiro Kawachi博士是哈弗大学公共健康系健康和社会行为助理教授，带领了一个平均年龄在62岁、1300人组成的调研组，这个长达7年的调研显示常常愤怒到极点的人，300%会得心脏病。
每天睡觉以前卸掉所有的苦毒和怨恨，等等，你的心脏会在很多方面感谢你，你的睡眠也会非常甜美。
耶稣在《约翰福音》10：10节说，
盗贼来，无非是要偷盗、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。
当然在无论是在精神上还是在身体上都是如此。
神说，《箴言》4:23节;
你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。
神说，《箴言》23:19节;
我儿，你当听，当存智慧，好在正道上引导你的心。
神说，《马太福音》5:4445节，
44 只是我告诉你们：要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。
45 这样，就以作你们天父的儿子，因为他叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人。
人说，心就是一个肌肉组成的泵，除此之外没有别的了，圣经只是一本由几个人合编的古老著作，除此之外也没有别的了。
现在你已经有了录音。
参考资料：
References:
詹姆斯版圣经
Authorized King James Version
《循环》1995年101日
Circulation, October 1, 1995 issue
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道创造万物神说人说网站1/20/2005
Everything Made of Words, GodSaidManSaid.com, 1/20/2005
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Harrar, S., How Grudges Hurt You,Prevention, February 2002, p38
不可含怒到日落神说人说网站6/14/2001
Let Not The Sun Go Down Upon Your Wrath, GodSaidManSaid.com, 6/14/2001
什么系列---第四部分---学会交谈（第一课），神说人说7/26/2007
Life Series Part Four Learning To Talk (Session One), GodSaidManSaid.com, 7/26/2007
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McMann, S., Anger Kills,CNN Interactive, June 26, 1996
个人健康专栏《纽约时报》1996年11月20日
Personal Health Column,New York Times, November 20, 1996v
